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美國專家:運動的胖人比不動的瘦人更健康
來源:本站  發布日期:2016/2/25  點擊次數:296
 美國生物醫學專家胡剛博士的最新研究表明,運動的保護性作用同時存在于正常體重、超重和肥胖人群中,也就是說,運動的胖人比不運動的瘦人更加健康。
  研究表明,通過對近兩萬成年人長達10年的追蹤調查顯示,增加運動和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風險,其中,運動對心血管風險有獨立的影響作用,而且運動對冠心病和心衰的保護作用比控制體重的作用更強。胡剛博士說:“一個運動的胖人和一個久坐不動的瘦人相比,這個胖人的身體反而會更加健康。只要運動,就比不運動強?!蓖瑫r,胡剛博士強調,對于糖尿病人來講,控制體重也同樣非常重要。
  慢性疾病的高發已經是全世界面對的一大問題,據相關數據顯示,2009年我國成人癌癥、腦血管病、心臟病和呼吸系統疾病死亡,較前些年有較大增長,這些慢性疾病都與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式密切相關。
  國家營養食物咨詢委員會副主任委員楊曉光說,吃和動的平衡對控制體重和保持健康都非常重要,而現在關鍵是“吃”多“動”少。衛生部發布的《吃動平衡知識要點》也指出,食物并沒有好壞,關鍵在于生活方式,是否做到了吃動平衡。

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